Өгсөх Маш эгц өгсөх: Та хоёр савааг өндөрт нийлүүлж, хоёр гараа нийлүүлэн доош түлхэж, дээд мөчний хүчийг ашиглан биеийг дээш нь хөдөлгөж, хөлний даралтыг их хэмжээгээр бууруулж болно. Эгц налуу өгсөхөд энэ нь маш их найдаж болно ...
Дэлгэрэнгүй уншина уу